Online-Coach - Leichter abspecken
Sich mehr bewegen, deutlich abnehmen und das erreichte Wunschgewicht halten: Damit aus solchen Neujahrsvorsätzen nicht leere Worthülsen werden, gibts den Online-Coach von Coop. Die Internetseite bietet wertvolle Infos rund um die Themen ausgewogene Ernährung und Fitness, über 12 000 individuelle Rezepte sowie eine Reihe praktischer Funktionen. Dazu gehört zum Beispiel der Ernährungsplaner mit Protokollfunktion: Er unterbreitet Menüvorschläge inklusive Zutatenplan und Einkaufsliste. Zudem hilft er mit einer Nährstoffbilanz, die Essgewohnheiten zu überwachen und zu verbessern.
Nebst gesunder Ernährung ist auch ausreichende Bewegung ein wichtiger Faktor. Für genügend Motivation sorgt hier der virtuelle Personal Trainer. Er gibt individuelle Tipps für das kombinierte Ausdauer- und Krafttraining. Daneben wertet er die Trainingsergebnisse aus und stellt sie übersichtlich dar.
Dank der Verknüpfung zu sozialen Netzwerken wie Facebook sowie dem Community-Bereich des Online-Coachs können die Teilnehmer schliesslich ihre Erfahrungen austauschen sowie Experten um Rat fragen. Beste Voraussetzungen also, um die Neujahrsvorsätze auch wirklich umzusetzen.
Kosten: ab Fr. 8.33 pro Monat. Alle Infos unter: www.coop.ch/coach
