Online-Coach: Ohne Pillen Kilos verlieren
Beim Wechsel ins Rentnerleben nahm Stanislav 30 Kilo zu. Seit Kurzem nutzt er den Online-Coach. Es gibt erste Erfolge.
«Als ich Rentner geworden bin, kamen die Gewichtsprobleme. Ich trieb keinen Sportmehr wie früher, habe zu viel gegessen. Plötzlich zeigte die Waage 106 statt 76 Kilo an. Durch reduzierte Ernährung verlor ich zehn Kilo, aber dann ging es einfach nicht mehr weiter. Ich suchte eine «Gebrauchsanweisung», wie ich es ohne Zwang und ohne Pillen schaffe, mich mit weniger Gewicht wieder wohlzufühlen. Im Internet entdeckte ich den Online-Coach. Durch die tägliche Erfassung der konsumierten Nahrungsmittel und sportlicher Aktivitäten ist mein Tagesablauf kontrollierter und regelmässiger geworden. Ich erkenne, was ich früher bei der
Ernährung falsch gemacht hatte. Etwas muss aber jedem klar sein: Das System alleine ist nicht genug. Es braucht ein gewisses Mass an Disziplin, das einzuhalten, was man sich vorgenommen hat. Mit dem Coach hat sich der Zeiger der Waage endlich wieder nach unten bewegt: Innerhalb kurzer Zeit wiege ich fünf Kilo weniger. Ich gebe aber noch nicht auf: Weitere 15 Kilo sollen runter.»
Coach-Nickname «stabswiss»
Vorname:
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Stanislav |
| Kanton: |
BL |
| Alter: |
65 |
Familienstand:
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verheiratet in zweiter Ehe, zwei Kinder
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Hobbys:
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Haushalt, Camping, ein wenig Velofahren, Joggen, Ski- und Langlaufen |
Startgewicht: 96 kg - Aktuelles Gewicht 91 kg
Kilo abgenommen: 5
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