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Silvan Grütter
schreibt am 09.01.2018


Einfach gesund

Mit der Gesundheit ist es wie mit der Liebe: Manch einer merkt erst, wenn sie weg ist, was er an ihr hatte. Ohne Gesundheit wird der Millionär zum armen Schwein und der Glückspilz zum Pechvogel.

Die Gesundheit ist unser aller wichtigstes Gut – oder wie Naturheiler Sebastian Kneipp schon wusste: «Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.»

Gesund bleiben oder gesund werden bedeutet mehr als nur das Verhindern oder Heilen von Krankheiten, Schmerzen und Gebrechen. Gesundheit, das sagt heute sogar die Weltgesundheitsorganisation WHO, ist «ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens».

Für unsere Titelgeschichte zum Thema hat sich meine Redaktionskollegin Susanne Stettler auf die Suche nach den wichtigsten Gesundheitsfaktoren gemacht. Das Ergebnis ihrer Recherche: Gesundheit basiert, vereinfacht gesagt, auf vier Säulen. Prävention, Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Zu jedem Thema befragte Stettler namhafte Experten, unter ihnen auch Ex-Fussballer und Stressmanagement-Coach Alain Sutter. Sein Tipp gegen gesundheitsschädliche Stressreaktionen: «Ein paar Mal tief durchatmen, um dem Nervensystem die Information zu geben, dass wir in unserer Höhle in Sicherheit sind und kein Säbelzahntiger hinter uns her ist.»

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spass mit der neuen Coopzeitung – und ein möglichst stressfreies und damit auch gesundes Jahr.

Einfach gesund

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