Diese Woche war wieder sehr spannend. In der Schule durften meine Kollegin und ich selbst unterrichten, was angesichts des englischen Unterrichts eine Herausforderung war. Trotzdem machte es viel Spass. Leider - nein eigentlich ist es schön - gibt es im Lehrerzimmer auch immer wieder Naschereien. Ich weiss zwar, dass sie nicht gut sind, trotzdem kann ich ihnen jeweils kaum widerstehen... Zum Glück hat es auch meistens noch Früchte dort, auf welche ich dann dankend zurückgreife.:-)

Am letzten Dienstag ging ich dann nach der Schule noch joggen. Es machte grossen Spass und nach 45 Minuten fühlte ich mich eigentlich immer noch fit. Nur musste ich dann leider zurück, weil es kurz darauf Znacht gab. Dies ist wieder ein "Problem". Unser "Host-Father" kocht so wahnsinnig gut. Und er kocht so viel, so dass er immer sagt: "Take more, take more." Und irgendwie möchte ich ihn nicht enttäuschen und nehme dann halt nochmals... Ich weiss ja, dass dies nicht gut ist, aber irgendwie muss ich noch eine Strategie herausfinden, wie ich mich vom Nachschöpfen abhalten kann. Hat irgendjemand eine Idee?

Mit Sport liegt hier nicht mehr als joggen drin. Und da es seit Dienstag praktisch ununterbrochen geregnet hat (heute Mittag bis am Abend war es schön, jetzt regnet es wieder wie wenn Petrus die Schleusen geöffnet hätte), konnte ich mich nicht mehr so gross motivieren...

Ich wünsche euch weiterhin viel Durchhaltewillen.:-)

Grüessli us Toronto.

Hallo ihr SchweizerInnen

Hier in Toronto ist es wunderschön. Bis jetzt hat das Wetter super mitgemacht, weshalb ich am letzten Dienstag mit Karin (Kollegin) joggen gegangen bin. 20 Meter neben dem Haus, in welchem wir während unseres Aufenthaltes leben, hat es einen wunderschönen Park, welchen leider auch alle Hundebesitzer lieben (es ist die einzige leinenlose Zone in der Umgebung). Trotzdem macht es riesig Spass, durch den Wald zu rennen.

Ausserdem müssen Karin und ich jeden Tag mindestens eine Stunde gehen. Von unserem Zuhause bis zur Bushaltestelle sind es 15 Minuten. Danach dürfen/müssen wir während 30 Minuten Bus fahren um bei der letzten Bushaltestelle auszusteigen und nochmals 15 Minuten zu gehen bis wir bei der Schule sind, in welcher wir als ausländische Studentinnen in der LehrerInnen-Ausbildung Erfahrungen sammeln dürfen. Denselben Weg müssen wir dann am Abend wieder zurück, was zusammengerechnet ca. 60 Minuten Fussweg bedeutet. Bis heute hat es Spass gemacht, vor allem weil das Wetter schön war. Am Donnerstag kommt es jedoch regnen... Ich freue mich jetzt schon darauf. :-(

Das Essen hier ist vielseitig. Einerseits kann man alles mögliche von Fastfood haben - und das an jeder Ecke, Strasse, Subwaystation, Supermarkt... Von Pommes über Pizza, Hamburger und Hot Dogs ist alles drin. Andererseits gibt es überdimensionale Früchte- und Gemüseabteilungen in den Supermärkten, Fertigsalate (RIESIG zu mini-Preisen. Bsp: 500 Gramm gemischter Salat für 3 Franken!) etc. Da macht das gesunde Essen doppelt so viel Spass. Bis jetzt habe ich mich mit Fastfood ziemlich zurückgehalten. Gestern war mein ungesündester Tag: Pizza zum Mittagessen und Pommes zum Znacht. Unter der Woche gibt es am Mittag jeweils ein Sandwich mit Fleisch und Käse und am Abend kocht unser "Host-Father" (Der Mann, der sein Zimmer an ausländische Studenten etc. vermietet) etwas Feines. Da er selbst auch am Abnehmen ist, gibt es immer Salat oder Gemüse. Er war erstaunt, dass es in der Schweiz einen Online-Coach gibt. Er meinte, das wäre auch gut für ihn... Leider kann er kein deutsch, sonst hätte ich ihn sofort angemeldet.:-)

Wie bereits schon einmal berichtet, habe ich leider keine Waage. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass mein Gewicht am runtergehen ist. Ich passe nämlich immer besser in die kurzen Hosen hinein und dies nachdem sie gewaschen sind! :-) Ich muss, glaube ich, mal auf eine Waage-Suche gehen...

Grüessli us Toronto.

Auf dem Bild ist einer von vielen Früchte- und Gemüseständen, welche in Toronto zu finden sind. Diesen habe ich China-Town aufgenommen. Sieht doch sehr "amächelig" aus.

Ja, mich gibt es auch noch. Jedoch weile ich nicht mehr auf der westlichen Seite des Atlantiks, sondern bin seit Samstag in Toronto. Ich muss gestehen, ich habe die letzten Wochen den Online-Coach schleifen lassen. Irgendwie war meine Motivation einfach nicht mehr da. Trotzdem habe ich auf viel Gemüse und Früchte geachtet und die heruntergebrachten Kilos somit auch nicht mehr zugenommen.

Nun bin ich aber wie gesagt inToronto. Dies für die nächsten 3 Wochen, danach werde ich noch 3 Wochen reisen und ich habe mir ein neues Ziel gesetzt. Minus 4kg. leider habe ich hier keine Waage, also kann ich mein Gewicht nur anhand der loser werdenden Hosen messen. Und deshalb kann ich mein Gewicht auch nicht beim Online-Coach eintragen...Ich habe beim Packen extra ein Paar sehr eng anliegende 3/4-Hosen eingepackt, welche mir vor 2 Jahren noch gut gingen. Diese sollen nun Ende des Kanada-Aufenthaltes am liebsten von alleine fast herunterrutschen.

Das Essen hier ist gut. Wie überall in Nordamerika gibt es natürlich sehr viel Fast-Food, jedoch kann man überall auch Salat und Früchte und Gemüse kaufen. Es hat eine Riesenauswahl. Da mein Gast-Vater kocht, weiss ich leider nicht genau, welche Zutaten er nun gebraucht hat, wieviel Fett, weiviel Teigwaren ich esse etc. Ich probiere es zu schätzen, es ist aber sehr schierig.:-(

Heute sind drei Kolleginnen und ich joggen gegangen. 20m von meinem Zuhause hier entfernt hat es einen Park. Es machte grossen Spass, vor allem auch, weil ich nicht alleine rannte. Es war ein schönes Erfolgserlebnis, vor allem, weil ich nicht völlig ausser Puste war wie ich erwartet hätte.:-)

So, jetzt gehe ich ins Bett. Morgen wartet ein interessanter Tag in einer torontonischen Schule mit Kindern aus ganz vielen Kulturen. Mal schauen, ob diese mein Englisch auch verstehen.:-)

Grüessli us enet am Weiher.

der letzte schlussspurt steht an. die seite der nächsten woche in meiner agenda ist knallrot. rot bedeutet bei mir: arbeiten abgeben oder prüfungen. nächste woche steht gerade beides an und zwar im total 7 eintragungen. kurz gesagt: ich stehe immer noch unter stress, auch wenn ich letzte woche nicht gedacht hätte, dass mein stresspegel noch zunehmen könnte. aber ich bin auch selber schuld: ich bin eine völlige saisonarbeiterin, immer alles auf die letzte minute und dies obwohl ich mir vornehme, immer über das ganze semester zu arbeiten. darauf bin ich nicht stolz.

jedoch bin ich wahnsinnig stolz, dass ich trotz stress mein essverhalten im griff habe. früher hätte ich mich nun mit schokolade vollgestopft. doch jetzt habe ich die schokolade schön rationiert. jeden tag gibt es zwei "stängeli" kinderschokolade. dafür ganz viel gemüse und früchte. am morgen mache ich mir jeweils ein tupperware voll gesundes bereit. dabei kann ich mir bei gelüsten immer sagen: du hast ja etwas dabei, es gibt jetzt nichts vom selecta-automaten.:-)

so, jetzt muss ich mich wieder auf meinen dozenten konzentrieren. es geht um intrinsische und extrinsische motivation und was erfolg und misserfolg hervorruft. also sicher auch wirksam für mich.:-)

Mich gibt es auch noch, auch wenn ich mich schon relativ lange nicht mehr gemeldet habe. es geht aufs ende des semesters hin, was folgendes bedeutet: arbeiten schreiben und auf prüfungen lernen. daneben wartet noch der nachhilfeunterricht, haushalt und irgendwann möchte ich auch mal noch ein wenig zeit für mich und meinen freund... kurz gesagt: ich fühle mich gestresst. das hat auch auswirkungen auf mein essverhalten. ich mag einfach nicht mehr zu kochen, wenn ich am abend - oft nach 19.00 uhr - nach hause komme und weiss, dass ich noch hausaufgaben etc zu erledigen habe. ich esse also oft eingeklemmte oder einfach zu kühlschrank raus.ich achte jedoch darauf, dass ich vollkornbrot esse und viel gemüse wie salat, tomaten und gurke.

ausserdem bin ich in letzter zeit nicht mehr im fitnesszenter gewesen. mit meiner kollegin, gehe ich aber immer noch wöchentlich schwimmen. das tut auch gut... heute habe ich mich in den a... gekniffen. anstatt dass ich mit zug und posti zu meinen eltern nach hause gefahren wäre, bin ich dorthingerannt. ich war sogar vor dem zug dort. es tat einfach wahnsinnig gut.:-)

am freitag habe ich den ganzen tag frei. ich nehme mir jetzt vor, am freitag im fitnesscenter zu gehen. es tut mir nämlich schon immer gut und ich fühle mich danach zufriedener.