... Coach-Tagebuch im Blog geht auch für mich die aktive Zeit nun endgültig zu Ende. In dieser Zeit habe ich viele neue und gute Leute kennen gelernt. Habe auch vieles gelernt und mein Essverhalten soweit umgestellt, dass ich nun viel mehr Früchte und Gemüse esse. Meine Gewichtsbilanz ist aber leider nicht wirklich erfreulich, da ich immer noch viel zu viel Süsses esse. Ich wüsste ganz genau, was und wieviel ich essen dürfte, aber an meiner Disziplin und auch Motivation fehlt es oft. Sportliche Betätigung ist mit meinem Gesundheitszustand leider wirklich viel möglich. Spaziergänge und physiotherapeutische Übungen verbrauchen einfach nicht viele Kalorien. Auch Bauchtanz, was ich ja sehr gerne machen würde, liegt einfach nicht mehr drin.

An dieser Stelle möchte ich mich bei allen Kommentarschreiberinnen, die mir immer wieder Antworten auf meine Beiträge geschrieben haben, recht herzlich bedanken. Da ich fast alle persönlich kenne, werden wir uns bestimmt auch weiterhin hören, lesen und sehen.

Liebe Grüsse

Uschi

Am Mittwoch werde ich für 1 Woche nach Birmingham in England fliegen. Ich wurde von meiner englischen "Schwester" eingeladen, weil sie jedesmal, wenn sie in der Schweiz ein Konzert gibt, bei mir wohnt. Nun will sie sich revanchieren. Das finde ich natürlich eine super gute Idee. Denn Mittelengland kenne ich noch nicht. Ich lasse mich überraschen, was Jean alles vorbereitet hat für mich. Ich weiss nur, dass ich auch etwas schönes zum Anziehen mitnehmen muss, denn sie lädt mich zu einem speziellen Dinner ein (könnte mir vorstellen, dass das an meinem Geburtstag sein wird). Bin gespannt und freue mich riesig auf diese Ferienwoche.

Da ich keinen Laptop mitnehme, werde ich auch nicht protokollieren und hoffe einfach, dass ich nicht all stark überborde beim Essen.

Wünsche allen eine gute und gesunde Woche

Uschi

... habe etwas gemeinsam, wir haben beide verloren. Für Roger Federer ist das negativ, für mich aber sehr positiv, denn die Waage zeigt heute wieder 600g weniger an. Nach dem Frust von letzter Woche ist das wirklich sehr positiv für mich.

Heute um 12:00 Uhr holt mich berni67 ab und 1 Stunde später treffen wir seesicht und fahren dann zu dritt nach Arosa. Vielleicht resultiert aus diesem Wochenende für mich ein Motivationsschub, wenn ich fast 3 Tage mit zwei sportbegeisterten Abnehm-Profis verbringe. Da die Wetterprognosen ja wirklich nicht die besten sind, werden wir bestimmt auch einige Zeit im Fitnessraum im Hotel verbringen.

Ich freue mich rieseig auf dieses Wochenende.

Auch allen anderen wünsche ich ein schönes Wochenende.

Uschi

Arosa, wir kommen!

Heute habe ich nichts positives zu melden, entweder ist meine Waage kaputt, oder ich habe wirklich 1.3 kg zugenommen. Leider bin ich in dieser Woche sehr oft den Süssgelüsten erlegen. Also "Waage kaputt" trifft nicht zu. Auch bin ich keine 5 cm gewachsen, ebenso sind es keine zusätzlichen Muskeln, sondern ganz einfach: Zuviel und das falsche gegessen.

Wünsche allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüsse

Uschi

... hat es diese Woche auf der Waage gegeben. Aber für mich ist das doch eine positive Null, denn ich habe mich in dieser Woche nicht immer an die Vorgaben vom Online-Coach gehalten. Ich war mehr als einmal beim Protokollieren im roten Bereich (zuviel, nicht zuwenig!!).

Gestern habe ich ein neues Rezept ausprobiert: Quarkbrötchen. Die sind sehr schnell und einfach gemacht. Ich konnte den fein duftenden, gut aussehenden und auch sehr gut schmeckenden Brötchen dann natürlich nicht wiederstehen.

Wenn sich jemand für das Rezept interessiert, bitte im Kommentar melden.

Wünsche allen einen schönen 1. August, auch wenn das Wetter nicht unbedingt zum draussen sitzen einlädt.

Uschi

PS: Habe nun 4 x versucht ein Bild der guten Brötchen einzufügen, aber leider ist es mal wieder nicht möglich!!!!

Klappts nun beim 5. Mal?