auf und ab, rauf und runter. so ist meine gemütsverfassung. nach ein paar guten tagen, schleicht sich immer ein schlechter ein. dies ist sicher der grund, dass ich erst drei kilo verloren habe.

gestern war wieder einaml ein guter tag. ich habe mich an die vorgaben gehalten und das essen hat mir geschmeckt. zufrieden schlüpfte ich unter die decke........

leider stand ich eine stunde später wieder auf und tankte meinen magen mit chips auf. am nächsten morgen hätte ich mich verfluchen können. immer wieder machen solche essanfälle einen strich durch den menuplan.

wie es der zufall so will, kam mir heute ein fitness-schnupperabo zum sensationspreis unter die augen. jetzt werde ich es versuchen und hoffe ein paar kilos runter zu schwitzen. bei dem heissen wetter sollte es klappen.

Es ist so viel passiert in meinem Leben. 

Etwas Gutes haben all die Probleme! Diese Gewichtsabnahme Projekt hat auch dazu geführt, dass ich eine Standortbestimmung machte. Ich muss nun lernen den unnötigen Ballast hinter mich zu lassen und nach vorne schauen. 

8 kg habe verloren worauf ich sehr stolz bin, ob ich mein Ziel die 30kg zu verlieren bis im November erreiche werde ich sehen. Ich werde daran arbeiten, versprochen! 

Äs liebs Grüessli 

Cornelia

Wenn ich an die Wettervorhersage vom Wochenende denke, dann geht es mir wunderbar. Ich merke für mich persönlich, wie es mir alles leichter fällt, wenn das Wetter schön und warm ist. Darum freue ich mich schon jetzt auf's Wochenende und will den Wetterfröschen einfach glauben.

Sport fällt leichter, gesund essen ist leichter, weil ich dann nicht immer das Gefühl habe, dass ich etwas Deftiges zum Aufwärmen meiner Seele brauche, und meine Laune ist meistens bei schönem, warmem Wetter auch besser. Also her mit dem Sommer und dann soll er möglichst lange bleiben.

Die 20 kg, die ich gefeiert haben, sind noch immer weg. Sogar noch ein Pfund mehr ist runter und das bleibt hoffentlich so. Ich kann nur alle ermuntern, nicht aufzugeben, auch wenn es einmal nicht so gut geht oder leicht fällt. Kein schlechtes Gewissen haben, wenn man mal "sündigt" und darin auch nicht einen Grund sehen, dass das Aufgeben leicht fällt.

Aschenputtel

diese woche hat gut angefangen und meine zuversicht steigt wieder ein wenig. in letzter zeit hat es ja nicht wirklich geklappt mit dem abnehmen. doch an diesem wochenende wurde ich einige male angesprochen , wie es so geht mit dem gewicht. das ist genau der druck , den ich brauche.

wer gibt schon gerne zu, dass er seine ziele nicht erreicht. eigentlich wäre es so einfach. ich muss mich nur an die vorgaben halten und schon purzeln die grammme. leider kommen immer wieder sachen dazwischen, die das einhalten schwer machen. ich gebe ja zu, oft sind es nur ausreden. schnell sind diese gefunden, wenn mich bei freunden das dessert so anlacht. manchmal lächelt dann auch noch ein zweites....

aber die gespräche am wochenende mit bekannten, die sich nach meinen erfolgen erkundigen, brachte mich wieder auf den weg. ich will ja abnehmen, aber oft......

also nicht jammern! turnschuhe montieren, jogginstrecke ablaufen und süsses wieder einschränken. mal schauen wie lange ich durchhalte?

... und die leicht bittere Erkenntnis, dass mein 1. April-Start hier im Coach doch mehr in Richtung Aprilscherz ging als mir lieb ist.

Oder hatte ich mir einfach zu viel vorgenommen? Ich glaubte, es wäre mir mit meinem beruflichen Neustart ein Leichtes, die Zeit für so ein Abnehmprojekt zu erübrigen. Weniger arbeiten und mehr zu mir schauen. Aber da sind mir so viele spannende Projekte vor die Füsse gefallen und ich musste (und wollte) einfach zugreifen. Die Zeit war also fast knapper als vorher und deshalb mussten Prioritäten gefällt werden.

Zu diesen Prioritäten gehörte dann die Beschäftigung mit meinem Gewicht nur noch ganz am Rande. Dazu kommt auch die Tatsache, dass ich nicht nach Plan essen kann (und vor allem nicht will). Für mich ist es ein totaler Frust wenn ich nach Angaben einkaufen, kochen und "geniessen" soll. Deshalb also drei Wochen vor Auslauf der Mitgliedschaft das vorzeitige Ende meines Engagements.

Natürlich gab und gibt es auch Positives. Ich bin mir in dieser Zeit bewusst geworden, dass ich zwar grundsätzlich gesund esse, aber einfach zu grosse Mengen. So gibt es seit einiger Zeit und hoffentlich auch in Zukunft von Brot, Teigwaren, Reis & Co wesentlich weniger auf den Teller, der Rest kann in gewohnter Menge bleiben. Und mein kleiner Erfolg (5.5 kg Abnahme in gut 9 Wochen) zeigt mir, dass ich wenigstens ein Stück weit auf dem richtigen Weg bin - und spätestens Ende der Badesaison mein Wunschgewicht mit einem ganz normalen BMI erreicht habe (und im Hallenbad ist es auch nicht so schlecht).

Ich wünsche allen Dranbleibern viel Erfolg!!!