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Die Kraft des Schreibens

Fit & Happy

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Die Kraft des Schreibens

Wer belastende Situationen aufschreibt, der verarbeitet sie besser und profitiert auch gesundheitlich. Das zeigen zahlreiche Untersuchungen.

TEXT andreas grote
In der Ruhe liegt die Kraft

Fit & Happy

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In der Ruhe liegt die Kraft

Regelmässiges Meditieren im Alltag kann Stress und Schmerzen lindern.

TEXT andreas grote
Überwachungskameras

Multimedia

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Überwachungskameras

Das Risiko von Einbrüchen steigt mit der bevorstehenden Zeitumstellung. Ein guter Moment, sich über Sicherheit Gedanken zu machen. Überwachungskameras für draussen sind mittlerweile unkompliziert in der Handhabung und flexibel anzubringen.

TEXT andreas grote
Wie vermesse ich mich?

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Wie vermesse ich mich?

Der beliebte Body-Mass-Index signalisiert nur mögliches Übergewicht. Andere Formeln sagen auch, ob es gefährlich ist.

TEXT andreas grote
Die Kraft der Natur

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Die Kraft der Natur

Wer in den Wald geht, tut Körper und Geist etwas Gutes. Das zeigen immer mehr Untersuchungen.

TEXT andreas grote
In Gesellschaft lebt es sich länger

Fit & Happy

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In Gesellschaft lebt es sich länger

Mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen schützt vor Demenz und Krankheit.

TEXT andreas grote
Daten sparen

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Daten sparen

Wer sparsam im Internet surft, hat länger von seinem gebuchten Datenvolumen und spart auch in den Ferien.

TEXT andreas grote
Laufen ohne Schnaufen

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Laufen ohne Schnaufen

Auch bei Bewegung und Sport gilt: Die Dosis ist entscheidend, ob es der Gesundheit nutzt oder eher schadet.

TEXT andreas grote
Perfektionisten leben gefährlich

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Perfektionisten leben gefährlich

Wer mehr Spass am Leben haben will, sollte aufhören, alles allzu perfekt machen zu wollen. Beides passt nicht zusammen.

TEXT andreas grote
Der positive Wau-Effekt

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Der positive Wau-Effekt

Das tägliche Gassigehen mit dem Vierbeiner macht (meistens) Spass – und es stärkt die Gesundheit der Hundehalter.

TEXT andreas grote