Fit & happy
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Ayurveda, Schlaf und Erholung
Wer nachts nicht gut schläft ist morgens nicht erholt. Dr. Janna Scharfenberg erklärt in ihrer vierten Videoreihe, wie Ayurveda uns bei der körperlichen Regeneration helfen kann.
Titelgeschichte
Sonnenzeit
Sonne, Spass und Smoothies. Einfach leben und geniessen. So stellen wir uns den Sommer vor. Doch warum erleben wir dieses Hochgefühl? Und sind wirklich alle so gut drauf?
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Das grosse Krabbeln
«Crawling» ist kein Kinderspiel. Das Krabbeln für Erwachsene beansprucht den ganzen Körper.
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Happy Weltyogatag!
Am 21. Juni ist der internationale Tag des Yoga. Wir sagen dir, wie du in exakt 58 Minuten zum ultimativen Yogi wirst.
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Laufen ohne Schnaufen
Auch bei Bewegung und Sport gilt: Die Dosis ist entscheidend, ob es der Gesundheit nutzt oder eher schadet.
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Ayurveda und unsere Verdauung
Der dritte Teil unserer Videoreihe mit Dr. Janna Scharfenberg handelt vom menschlichen Stoffwechsel und der Wichtigkeit, diesem auch in hektischen Zeiten etwas Gutes zu tun.
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Den vollen Durchblick
Sonnenbrillen sind nicht nur ein cooles Accessoire; sie schützen auch vor übermässiger UV-Strahlung. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zu ihrem Gebrauch.
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Red Bull 400
Beim Red Bull 400 am 15. Juni in Einsiedeln SZ sind Weicheier komplett fehl am Platz. Couchpotatoes rennen keine Skisprungschanze hinauf.
Titelgeschichte
Segensreiches Kräuterfüllhorn
Als grosser Kenner unserer Heilpflanzen bekehrt einen Kevin Nobs spielend zum Heilkräutertum.
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Du riechst so gut!
Im Frühling nervt sie mit Allergien, doch die Nase kann uns auch retten. Etwa vor dem falschen Partner oder falschen Freunden. Und Krankheiten erkennt sie auch.
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Wir sind ganz Ohr!
Eine lange «Kerze», die einem Fahnenmast ähnlich aus dem Ohr ragt? Sieht reichlich gewöhnungsbedürftig aus, soll aber für Entspannung und Wohlbefinden sorgen.
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Perfektionisten leben gefährlich
Wer mehr Spass am Leben haben will, sollte aufhören, alles allzu perfekt machen zu wollen. Beides passt nicht zusammen.
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Ayurveda – das Allheilmittel gegen Stress?
Im zweiten Teil unserer Ayurveda-Reihe gibt Dr. Janna Scharfenberg Tipps, wie durch Ayurveda, Stresssituationen vorgebeugt werden können und der Körper wieder in einen Normalzustand gebracht wird.
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Energie im Fluss
Die Traditionelle Chinesische Medizin geht sanfte Wege, welche die westliche Medizin ergänzen. Zu ihren ganzheitlichen Methoden gehören auch Qigong und Taiji, die beide durch gezielte und langsame Bewegungen zu Gesundheit und Ausgeglichenheit verhelfen können.
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Das Kraut der Unsterblichkeit
Salbei macht unsterblich. Das glaubte man in der Antike. Obwohl die alten Griechen nicht ganz richtig lagen: Bis heute freuen sich die Mediziner, aber auch die Köche über die vielseitige Pflanze.