Fit & happy
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Völlig von der Rolle
Das Training mit den Faszien boomt. Es soll Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Doch ist der Hype wirklich gerechtfertigt?
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Unter Druck geraten
Drücken, kneten, strecken, dehnen. Mit viel Handarbeit verhilft die japanische Yumeiho-Massage zu mehr Wohlbefinden und bringt erst noch den Bewegungsapparat ins Lot.
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In der Ruhe liegt die Kraft
Regelmässiges Meditieren im Alltag kann Stress und Schmerzen lindern.
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Bei Anruf Coach
Update Fitness hat im Sommer eine Neuheit lanciert: die Fernbetreuung. Um längere Öffnungszeiten bieten zu können, steht in ausgewählten Filialen phasenweise ein Trainer über den Bildschirm zur Verfügung.
Titelgeschichte
Als der Welt ein Licht aufging
Die Erfindung von künstlichem Licht hat unser Leben extrem verändert. Noch vor hundert Jahren lebten Menschen im Rhythmus von Tageslicht und Dunkelheit. Heute kommt unsere innere Uhr oft ganz schön durcheinander.
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Die Kraft der Natur
Wer in den Wald geht, tut Körper und Geist etwas Gutes. Das zeigen immer mehr Untersuchungen.
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Gesund dank Pflanzenkraft
Aufwendig hergestellte Pflanzenessenzen sollen unserem Körper und Geist helfen, sich selbst zu heilen. Wie das gehen soll? Das Schlüsselwort heisst Spagyrik.
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Frisch geduscht, voll verschwitzt
Schweiss, lass nach! Die wichtigsten Fragen und Antworten zum lästigen Phänomen des Nachschwitzens.
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Die blaue Blume
Ihr Name ist Programm: Die Wegwarte wächst am Wegesrand. In alten Zeiten als Heilkraut genutzt, wird sie heute vor allem als Kaffee-Getränk und als Salat verwendet.
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Die blaue Blume
Ihr Name ist Programm: Die Wegwarte wächst am Wegesrand. In alten Zeiten als Heilkraut genutzt, wird sie heute vor allem als Kaffee-Getränk und als Salat verwendet.
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Die Tücken mit dem Rücken
Fast jeder kennt es: das gelegentliche Zwicken im Kreuz oder die Verspannung im Nacken. Oft liegt es an den Genen – etwas dagegen tun kann man trotzdem.
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In Gesellschaft lebt es sich länger
Mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen schützt vor Demenz und Krankheit.
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Den Schmerz wegkleben
Bandagieren Sie noch oder kleben Sie schon? Ein farbiges Klebeband erobert unsere Körper. Was es mit dem Kinesio-Tape auf sich hat.
Lifestyle
Dökönie? Tschänäl?
Nein, diese Buchstaben sind kein Blindtext, sondern Versuche, eine Kosmetikmarke richtig auszusprechen. Doch so wie oben klingen die Namen DKNY und Chanel nicht. Hier finden Sie die korrekte Aussprache.
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Weg mit dem Pyjama?
Zugegeben, in einer Tropennacht ist es verlockend, für einmal einfach nackt zu schlafen und die kühlende Luft auf dem Körper zu spüren. Die Idee ist aber mässig gut.