Fit & happy
Fit & Happy
Im Tempo des Lächelns
Die Welt dreht sich immer schneller, nie steht sie still, ruhige Momente sind Mangelware geworden. Das Bedürfnis vieler Menschen nach mehr Gelassenheit steigt, auch beim Sport. Slow Jogging erfüllt diesen Wunsch – mit erstaunlichen Effekten.
Yogi Tipp
Yogi Tipp der Woche #6
In der zweiten Staffel stellt Ihnen Deddou Burkhard vom Pop Up Yoga wieder spannende Übungen für den Alltag vor.
Fit & Happy
Zeit zum Aufstehen!
Stundenlanges Sitzen macht auf Dauer krank. Unsere Tipps helfen, sich quasi nebenbei im Büro mehr zu bewegen.
Yogi Tipp
Yogi Tipp der Woche #5
In der zweiten Staffel stellt Ihnen Deddou Burkhard vom Pop Up Yoga wieder spannende Übungen für den Alltag vor.
Yogi Tipp
Yogi Tipp der Woche #4
In der zweiten Staffel stellt Ihnen Deddou Burkhard vom Pop Up Yoga wieder spannende Übungen für den Alltag vor.
Yogi Tipp
Yogi Tipp der Woche #3
In der zweiten Staffel stellt Ihnen Deddou Burkhard vom Pop Up Yoga wieder spannende Übungen für den Alltag vor.
Fit & Happy
Digital Detox Retreat in Adelboden
Nora Kersten und Inga Devermann bieten in Adelboden das Digital Detox Retreat an. So können sich die Teilnehmer bewusst eine Auszeit aus dem digitalen Alltag nehmen.
Der Fluss des Lebens
Randolph Stone gilt als einer der grossen «Energiepioniere» auf dem Gebiet der Heilkünste. Sein Konzept, heute als Polarity-Therapie bekannt, sei die Wissenschaft der Zukunft – davon war er überzeugt.
Yogi Tipp
Yogi Tipp der Woche #2
In der zweiten Staffel stellt Ihnen Deddou Burkhard vom Pop Up Yoga wieder spannende Übungen für den Alltag vor.
Yogi-Tipp
Noch mehr Yogi-Tipps
Der «Yogi-Tipp der Woche» geht in die zweite Runde.
TITELGESCHICHTE
Raus aus der Komfortzone
Wünschen Sie sich mehr Muskeln? Haben Sie chronische Rückenschmerzen? Oder zu wenig Energie? Dann haben wir eine guten und eine schlechte Nachricht für Sie. Die gute: Krafttraining hilft bei all diesen Anliegen. Die schlechte: Es gibt keine Ausreden.
Fit & Happy
Schwitzkur in der Hütte
Es schnieft und hustet überall: Mit der kalten Jahreszeit machen sich Viren und Bakterien wieder auf Opfersuche. Regelmässige Saunagänge rüsten die Abwehr auf.
Fit & Happy
Schnell gut aufräumen
Jeden Tag das Haus auf Hochglanz zu bringen schafft keiner. Wichtiger ist es, im Alltag die sichtbaren Ecken sauber zu halten.
Fit & Happy
Relaxen kann so einfach sein
Es muss nicht immer der grosse, luxuriöse Aufwand sein. Schnelle Wellnessmomente im Alltag gibt es ganz unkompliziert. Das wusste schon der Philosoph Immanuel Kant.
Fit & Happy
Jetzt ist genug!
Hier ein Guetzli, da ein Raclette, ein Braten und natürlich noch mehr Guetzli, Schokolade und Lebkuchen. Der Dezember hält viele Leckereien für uns bereit. Wenn nur der Magen nicht so klein und langsam wäre.