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Fit & Happy

Ayurveda, Schlaf und Erholung

Wer nachts nicht gut schläft ist morgens nicht erholt. Dr. Janna Scharfenberg erklärt in ihrer vierten Videoreihe, wie Ayurveda uns bei der körperlichen Regeneration helfen kann.

15. Juli 2019

Schlaf und Erholung sind extrem wichtig für unser Wohlbefinden. Die körperliche Regeneration sowie Geist und Seele sind davon abhängig, wie wir nachts schlafen. In der aktuellen Videoreihe erklärt uns Dr. Janna Scharfenberg, wie wichtig die unterschiedlichen Schlafphasen sind und welche Rollen dabei unsere gewohnten Abläufe spielen. 

Tipps für einen gesunden Schlaf

Ayurvedische Fussmasage

Ayurvedischer Schlummertrunk